Motivacijski razgovori

Motivacija za samce

„Bog samotnicima daje dom.”

Psalam 68,7

Moj pristup

Biti sam ne znači biti ostavljen. Svatko zaslužuje nekoga tko će ga saslušati.

Samoća može biti izbor, ali i teret. Slušam bez osude i pomažem vam da vidite što vam je sada najvažnije – odnosi, posao, navike ili vjera.

Kada nema nikoga s kim podijeliti brigu, male poteškoće postaju velike. Zajedno tražimo jasne korake i ljude oko vas na koje se možete osloniti.

Motivacija za samce

Motivacija za samce i osobe koje žive same

Kome je program namijenjen?

Za mlade

  • ako si sam/a i osjećaš se izgubljeno
  • ako si nakon prekida veze
  • ako se pitaš hoćeš li pronaći pravu osobu
  • ako tražiš smjer u životu

Za odrasle

  • ako živite sami i osjećate se usamljeno
  • ako ste nakon prekida ili razvoda
  • ako tražite smisao i smjer
  • ako želite novu mrežu ljudi

Za one koji brinu o drugima

  • ako brinete o roditeljima i nemate vremena za sebe
  • ako ste se doselili i nikoga ne poznajete
  • ako želite bolje odnose s drugima
  • ako trebate razgovor

Gdje se održava i koliko traje

Gdje

U uredu u Zaprešiću (Mihovila Krušlina 16) ili online.

Jedan susret

Do 60 minuta.

Broj susreta

Ovisi o situaciji – najčešće 4 do 6 susreta, a nekima je dovoljan jedan razgovor.

Cijena

Besplatno – rad je volonterski.

Kome su razgovori namijenjeni

Razgovor je namijenjeno muškarcima i ženama svih dobi koji nisu u braku ili vezi, žive sami, prošli su rastavu ili prekid, ili se osjećaju usamljeno iako su okruženi ljudima. Dolaze i oni koji žele razgovarati o odnosima i budućnosti, kao i oni koji primjećuju da im alkohol, kocka, internet ili druge navike sve više popunjavaju prazninu.

Usamljenost i ovisnosti

Usamljenost je jedan od najčešćih pratitelja ovisnosti. Kada nema nikoga tko primijeti promjenu, lako je čašu, okladu ili sate pred ekranom pretvoriti u svakodnevicu. Zato je važno na vrijeme progovoriti – ne zato što nešto „nije u redu s vama”, nego zato što nitko nije stvoren da sve nosi sam.

O čemu razgovaramo

Razgovaramo o onome što vas zaista muči: osjećaju samoće, odnosima s obitelji i prijateljima, želji za partnerom, odlukama o poslu ili selidbi, navikama koje izmiču kontroli te o smislu i vjeri. Svaki razgovor završava konkretnim korakom – nečim što možete napraviti već ovaj tjedan.

Pomažem i u gradnji zdrave mreže podrške: kako obnoviti stara prijateljstva, gdje pronaći zajednicu, volonterski rad ili grupu u kojoj ćete se osjećati prihvaćeno.

Uživo ili online

Razgovor je moguć uživo ili putem videopoziva, iz sigurnosti vlastitog doma. Sve što podijelite ostaje povjerljivo.

Kako izgledaju susreti

Susreti se prilagođavaju vama, a najčešće teku ovako:

01

Upoznavanje

60 minuta

Razgovaramo o tome kako živite, što vas muči i što biste željeli promijeniti.

02

Ono što je važno

1–2 susreta

Izdvajamo glavne teme – odnose, navike, posao ili vjeru – i postavljamo realne ciljeve.

03

Mreža podrške

1–2 susreta

Tražimo ljude, zajednice i aktivnosti koje vam daju oslonac u svakodnevici.

04

Praćenje

po dogovoru

Povremeno se čujemo, pratimo napredak i prilagođavamo plan.

S čime se samci susreću – i što pomaže

Izazov

Što stvarno pomaže

Usamljenost

Ljudi, zajednice i aktivnosti koje daju oslonac.

Nedostatak smjera

Realni ciljevi i mali koraci.

Loše navike

Ritam dana i zdravije navike.

Strah od odnosa

Razgovor o prošlim iskustvima i novim početcima.

Što možete promijeniti, a što ne

Možete primijeniti odmah

  • svoje reakcije i riječi
  • granice koje postavljate
  • brigu o sebi i svom odmoru
  • koga ćete pitati za pomoć

Ne možete promijeniti (ali možete odlučiti kako ćete reagirati)

  • druge ljude i njihove odluke
  • prošlost i ono što se već dogodilo
  • tuđa mišljenja i očekivanja
  • promjenu preko noći – ona dolazi korak po korak

Materijali koje dobivate

  • Radni list s pitanjima i vježbama za svaki susret
  • Osobni plan – okidači, što činiti kad je teško i ljudi na koje se možete osloniti
  • Popis kontakata stručne pomoći i savjetovališta

Materijale šaljem u digitalnom obliku. Ako ih trebate isprintane, trošak ispisa pokriva sudionik.

Uloge i obaveze – partnerstvo u programu

Vaša uloga

  • dolazite na dogovorene susrete
  • iskreni ste – i kad je teško
  • pokušate primijeniti dogovoreno
  • javite se ako ne možete doći

Uloga obitelji i bližnjih

  • podrška bez kontrole
  • jasni dogovori
  • sudjelovanje u zajedničkom razgovoru kad je potrebno
  • strpljenje – promjena traje

Povjerljivost: sve što kažete ostaje među nama. Iznimka je samo situacija u kojoj je ugrožena nečija sigurnost.

Što možete očekivati nakon programa

  • jasnija slika onoga što želite promijeniti
  • nekoliko realnih ciljeva
  • mreža ljudi i zajednica
  • osoba s kojom možete razgovarati

Program ne obećava čuda – ali daje alate, istinu i podršku. Ostalo je odluka svakog pojedinca.

Završetak i nastavak

Na zadnjem susretu zajedno dovršavamo osobni plan i biramo jedan konkretan korak. Ako želite nastaviti: povremeni susret nakon mjesec dana, osobni razgovori ili neki od drugih programa.

Dogovori razgovor

Spremni za prvi korak?

Uvodni razgovor je besplatan i bez obaveze. Odaberite kako vam je lakše – uživo u Zaprešiću ili online.

Sastanak uživo
Online razgovor