Program za mlade

Prevencija ovisnosti

„Sve mi je dopušteno, ali sve ne koristi. Sve mi je dopušteno, ali neću da me išta zarobi.”

1 Korinćanima 6,12

Prevencija ovisnosti

Prevencija koja ne plaši, nego jača – za mlade od 12 do 25 godina i njihove roditelje.

Mladi o drogama, alkoholu, kocki i ekranima uglavnom čuju zabrane i strašne priče. Kod mene čuju istinu – bez uljepšavanja i bez plašenja – i uče kako ostati slobodni.

Roditeljima i voditeljima grupa pomažem prepoznati rizik na vrijeme i razgovarati s mladima tako da ih ne izgube. Sav rad je volonterski i besplatan.

Prevencija ovisnosti

Prevencija ovisnosti kod mladih – sve što trebaš znati na jednom mjestu

Prevencija ovisnosti kod mladih ne počinje zabranama nego razgovorom: o pritisku vršnjaka, alkoholu, travi, kocki i mobitelu. Program je namijenjen mladima od 12 do 25 godina i njihovim roditeljima.

Kome je program namijenjen?

Za mlade (12–25 godina)

  • ako te društvo nagovara, a ne znaš kako reći „ne”
  • ako si već probao/la alkohol, travu ili klađenje
  • ako previše vremena provodiš na mobitelu
  • ako ti je teško, a ne znaš kome se obratiti

Za roditelje

  • ako primjećujete promjene i ne znate je li to „samo pubertet”
  • ako želite razgovarati bez svađe
  • ako želite znati znakove upozorenja
  • ako želite postaviti granice s ljubavlju

Za škole i voditelje grupa

  • razredi, župne, sportske i izviđačke grupe
  • udruge i klubovi koji rade s mladima
  • kad tražite prevenciju bez plašenja
  • kao jedan susret ili ciklus

Gdje se održava i koliko traje

Gdje

U školi, župi, udruzi ili klubu, u uredu u Zaprešiću (Mihovila Krušlina 16) ili online.

Jedan susret

Do 60 minuta – školski sat ili večernji susret.

Broj susreta

Jedno predavanje ili ciklus od 4 susreta (preporuka) – jednom tjedno.

Cijena

Besplatno – rad je volonterski. Donacije su dobrodošle, ali nisu uvjet.

Zašto mladi posegnu za sredstvom – i što pomaže

Ovisnost rijetko počinje zbog same tvari. Gotovo uvijek iza nje stoji neka potreba. Kad prepoznamo razlog, možemo pronaći zdraviji odgovor.

Razlog (okidač)

Što stvarno pomaže

Znatiželja – „samo da probam”

Istinite informacije bez plašenja i hrabrost da pitaš prije nego probaš.

Pritisak društva i želja da pripadaš

Vještina reći „ne” bez gubitka obraza i prijatelji koji poštuju tvoj izbor.

Dosada i praznina

Ciljevi, sport, volontiranje i aktivnosti koje stvarno ispunjavaju.

Stres, škola i očekivanja

Zdravi načini opuštanja, organizacija vremena i razgovor kad postane previše.

Tuga, bol ili problemi u obitelji

Odrasla osoba od povjerenja s kojom možeš razgovarati – i pomoć kad je potrebna.

Usamljenost

Zajednica: grupa, klub, župa ili prijatelji s kojima možeš biti svoj.

Nisko samopouzdanje

Otkriti vlastitu vrijednost koja ne ovisi o lajkovima, društvu ni uspjehu.

Program korak po korak

Ciklus od četiri susreta – svaki ima svoju temu i mali zadatak za tjedan koji slijedi.

01

Upoznavanje i procjena

1. susret · do 60 min

Upoznajemo se, dogovaramo pravila povjerenja i vidimo s čime se grupa ili pojedinac susreće.

02

Istina o ovisnostima

2. susret · do 60 min

Alkohol, trava, droge, kocka i ekrani – kako ovisnost nastaje i koji su moji okidači.

03

Vještine za stvarni život

3. susret · do 60 min

Kako reći „ne”, kako se nositi sa stresom, ljutnjom i dosadom, kome se obratiti.

04

Vrijednosti i osobni plan

4. susret · do 60 min

Što mi je važno, kamo idem i s kim – svatko odlazi sa svojim planom i jednim konkretnim korakom.

Što možeš promijeniti sam/a, a što ne

Možeš primijeniti odmah

  • svoje izbore – reći „ne” i otići iz situacije
  • s kim provodiš vrijeme i kamo izlaziš
  • kako reagiraš na stres, tugu ili ljutnju
  • koliko vremena daješ mobitelu i mrežama
  • koga ćeš pitati za pomoć kad ti je teško

Ne možeš promijeniti (ali možeš odlučiti kako ćeš reagirati)

  • druge ljude i njihove izbore
  • to što ti netko nudi ili te nagovara
  • svoju prošlost i greške koje su se dogodile
  • ono što drugi misle o tebi
  • ovisnost nekoga bliskog – ali možeš potražiti podršku za sebe

Materijali koje dobivaš

  • Radni listovi za svaki susret – pitanja za razmišljanje, vježbe i „moj korak za ovaj tjedan”
  • Osobni plan – okidači, što radim kad je teško i ljudi na koje se mogu osloniti
  • Sažetak za roditelje – znakovi upozorenja, kako razgovarati i kome se obratiti
  • Popis kontakata stručne pomoći i savjetovališta

Materijale šaljem u digitalnom obliku. Ako ih trebate isprintane, trošak ispisa pokriva sudionik ili grupa.

Uloge i obaveze – partnerstvo u programu

Tvoja uloga

  • dolaziš na vrijeme i ostaješ do kraja susreta
  • iskren/a si – nema glupih pitanja
  • radiš male zadatke između susreta
  • poštuješ druge u grupi i ono što podijele

Uloga roditelja i obitelji

  • podrška kod kuće – razgovor bez optuživanja
  • dosljedne granice s ljubavlju
  • sudjelovanje na večeri ili razgovoru za roditelje
  • strpljenje – promjena ne dolazi preko noći

Povjerljivost: ono što mladi podijele sa mnom ne prenosim roditeljima ni školi. Iznimka je samo situacija u kojoj je ugrožena nečija sigurnost – i tada najprije razgovaram s mladom osobom.

Što možete očekivati nakon programa

  • jasno znanje o tome kako ovisnost nastaje i koji su osobni okidači
  • vještinu reći „ne” u stvarnim situacijama – bez gubitka prijatelja
  • zdravije načine nošenja sa stresom, dosadom i teškim osjećajima
  • manje sukoba i otvoreniji razgovori u obitelji
  • osobni plan i ljude kojima se mladi mogu obratiti

Dogovori razgovor

Spremni za prvi korak?

Uvodni razgovor je besplatan i bez obaveze. Odaberite kako vam je lakše – uživo u Zaprešiću ili online.

Sastanak uživo
Online razgovor