Kako se nositi sa samoćom i usamljenošću

Kome su razgovori namijenjeni

Razgovor je namijenjeno muškarcima i ženama svih dobi koji nisu u braku ili vezi, žive sami, prošli su rastavu ili prekid, ili se osjećaju usamljeno iako su okruženi ljudima. Dolaze i oni koji žele razgovarati o odnosima i budućnosti, kao i oni koji primjećuju da im alkohol, kocka, internet ili druge navike sve više popunjavaju prazninu.

Usamljenost i ovisnosti

Usamljenost je jedan od najčešćih pratitelja ovisnosti. Kada nema nikoga tko primijeti promjenu, lako je čašu, okladu ili sate pred ekranom pretvoriti u svakodnevicu. Zato je važno na vrijeme progovoriti – ne zato što nešto „nije u redu s vama”, nego zato što nitko nije stvoren da sve nosi sam.

O čemu razgovaramo

Razgovaramo o onome što vas zaista muči: osjećaju samoće, odnosima s obitelji i prijateljima, želji za partnerom, odlukama o poslu ili selidbi, navikama koje izmiču kontroli te o smislu i vjeri. Svaki razgovor završava konkretnim korakom – nečim što možete napraviti već ovaj tjedan.

Pomažem i u gradnji zdrave mreže podrške: kako obnoviti stara prijateljstva, gdje pronaći zajednicu, volonterski rad ili grupu u kojoj ćete se osjećati prihvaćeno.

Uživo ili online

Razgovor je moguć uživo ili putem videopoziva, iz sigurnosti vlastitog doma. Sve što podijelite ostaje povjerljivo.

Kako izgledaju susreti

Susreti se prilagođavaju vama, a najčešće teku ovako:

Kako upoznati nove ljude i steći prijatelje

Prijateljstva se rađaju iz ponavljanja: ista grupa, isti ljudi, svaki tjedan. Odaberite jednu aktivnost i budite ustrajni barem dva mjeseca. Volontiranje, mala grupa u crkvi ili sportska rekreacija najlakši su put do novih poznanstava. Volontiranje je dobar početak.

Usamljenost i depresija

Dugotrajna usamljenost može prerasti u bezvoljnost i depresiju, a ponekad i u bijeg u alkohol, kocku ili ekrane. Ako primjećujete da vas ništa ne veseli ili da se sve više povlačite, javite se – a kod ozbiljnijih tegoba obratite se i svom liječniku.