Motivacija

Ovisnost o mobitelu

„Ne suobličujte se ovomu svijetu, nego se preobražavajte obnovom svog uma.”

Rimljanima 12,2

Mobitel i društvene mreže

Ovisnost o mobitelu i društvenim mrežama kod mladih

Mobitel je stalno uz nas, a na mrežama gledamo tuđe najbolje trenutke i stalno se uspoređujemo. Na susretima razgovaramo kako to utječe na tvoje raspoloženje, samopouzdanje i odnose.

Zajedno radimo plan kako koristiti mobitel i mreže tako da ti ne uzimaju vrijeme i mir.

Kome je program namijenjen?

Za mlade

  • ako se nakon skrolanja osjećaš lošije
  • ako stalno uspoređuješ svoj život s tuđim
  • ako ti lajkovi određuju raspoloženje
  • ako si doživio/la neugodnosti na mrežama

Za odrasle

  • ako sate provodite na mrežama
  • ako vas mreže čine nezadovoljnima
  • ako zanemarujete obaveze i odnose
  • ako želite zdraviji odnos s ekranom

Za obitelj

  • ako dijete provodi sate na mrežama
  • ako primjećujete pad samopouzdanja
  • ako se brinete što dijete dijeli i s kim
  • ako želite razumjeti djetetov svijet

Gdje se održava i koliko traje

Gdje

U uredu u Zaprešiću (Mihovila Krušlina 16) ili online.

Jedan susret

Do 60 minuta.

Broj susreta

6 susreta, jednom tjedno, a nakon toga praćenje po potrebi.

Znakovi ovisnosti o mobitelu i društvenim mrežama

Raspoloženje ti ovisi o lajkovima i komentarima. Nakon skrolanja osjećaš se lošije nego prije i stalno se uspoređuješ s drugima. Teško ti je nešto doživjeti, a da to ne objaviš. Mobitel provjeravaš i kad ne želiš, a bez njega si nervozan/na. Ako se prepoznaješ, javi se.

Za roditelje

Zanimajte se za ono što dijete gleda i objavljuje. Razgovarajte o lažnoj slici savršenstva, privatnosti i internetskom nasilju. Najvažnije je da dijete zna da vam se može obratiti kad ga nešto na mrežama povrijedi.

Ovisnost o mobitelu kod odraslih

I odrasli provode sate na mobitelu: vijesti, društvene mreže, poruke s posla. Teško je primijetiti trenutak kad mobitel počne uzimati san, pažnju i vrijeme s obitelji.

  • Mobitel je prvo što uzmete ujutro i zadnje što ostavite navečer.
  • Provjeravate ga i dok razgovarate s partnerom ili djecom.
  • Teško se koncentrirate na posao bez stalnih prekida.
  • Osjećate nemir kad ga nemate uz sebe.
  • Djeca vam govore da ste stalno na mobitelu.

Djeca uče gledajući odrasle. Kad roditelj uvede pravila i za sebe, primjerice mobitel izvan spavaće sobe i obroke bez ekrana, djetetu je lakše prihvatiti ista pravila.

Kroz što zajedno prolazimo

Šest susreta, svaki sa svojom temom i malim izazovom za idući tjedan.

01

Moje mreže i ja

1. susret

Koliko vremena provodiš na mrežama i kako se zbog njih osjećaš.

02

Iza ekrana

2. susret

Kako mreže rade i zašto nas drže.

03

Uspoređivanje i samopouzdanje

3. susret

Kako prestati mjeriti svoju vrijednost tuđim životima.

04

Sigurnost i privatnost

4. susret

Što dijeliš, s kim i kako se zaštititi od internetskog nasilja.

05

Digitalni post

5. susret

Tjedan bez mreža i razgovor o tome što si dobio, a što ti je nedostajalo.

06

Moj zdravi plan

6. susret

Tvoja pravila korištenja mreža koja možeš održati.

Povjerljivost

Ono što mi povjeriš ne prenosim roditeljima ni školi. Iznimka je samo situacija u kojoj je ugrožena nečija sigurnost, a tada najprije razgovaramo zajedno.

Ovisnost o mobitelu može se prekinuti i na jedan dan, o čemu više pišem na stranici Offline.

Dogovori razgovor

Želiš razgovarati?

Javi se preko obrasca, WhatsAppa ili telefonom. Razgovaramo uživo u Zaprešiću ili online.

Sastanak uživo
Online razgovor